क्या आप गाउटी आर्थराइटिस की गोलियों से छुटकारा पाना चाहते हैं? कैसे? यदि आप गठिया से पीड़ित हैं, तो आपने ज़ेन्थाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एक्सओआई) के बारे में सुना होगा, जो दवाओं का एक वर्ग है जो शरीर में यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करता है। यूरिक एसिड गाउट का मुख्य कारण है, क्योंकि यह क्रिस्टल बनाता है जो जोड़ों में जमा हो जाता है और सूजन और दर्द का कारण बनता है। एक्सओआई एंजाइम ज़ैंथिन ऑक्सीडेज को अवरुद्ध करके काम करते हैं, जो प्यूरीन (खाद्य पदार्थों और शरीर में पाए जाने वाले) को यूरिक एसिड में परिवर्तित करता है। हालाँकि, XOI दुष्प्रभाव से रहित नहीं हैं, जैसे दाने, यकृत की समस्याएं, मतली और हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा बढ़ जाना। इसके अलावा, कुछ लोग एक्सओआई के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं या उनके उपयोग के लिए मतभेद हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, XOI प्रभाव वाले प्राकृतिक उत्पाद और अर्क पारंपरिक उपचार के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी विकल्प या सहायक हो सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में जानेंगे जिनमें XOI गतिविधि होती है और जो गठिया
क्या संतरे और नींबू इंसानों में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ाते हैं? नहीं, संतरे, नीबू और नींबू मनुष्यों में यूरिक एसिड के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि खट्टे फल वास्तव में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि गठिया से पीड़ित जिन लोगों ने 6 सप्ताह तक नींबू का रस पिया, उनमें यूरिक एसिड का स्तर उन लोगों की तुलना में काफी कम था, जो नींबू का रस नहीं पीते थे। खट्टे फल यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं इसका कारण यह है कि उनमें साइट्रिक एसिड होता है। साइट्रिक एसिड मूत्र को अधिक क्षारीय बनाने में मदद करता है, जो यूरिक एसिड क्रिस्टल को भंग करने और उन्हें बनने से रोकने में मदद कर सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अलग है, और गठिया से पीड़ित कुछ लोग खट्टे फलों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। यदि आपको गठिया है और आप अपने आहार में खट्टे फलों को शामिल करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।